Hier werden Ernährungsthemen intensiv bearbeitet. Die Teilnehmer werden aktiv eingebunden.
Dauer: 1 Abend

Ich weiss, wie man abnimmt. Aber wie setze ich es um?
In diesem Seminar werden praktikable Lösungen und Möglichkeiten für die Umsetzung von bereits vorhandenem Wissen angeboten.

Gesunde Ernährung - leicht gemacht.
Wie soll eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussehen? Welche Anforderungen werden gestellt? Tipps und Tricks zur Umsetzung in den persönlichen Alltag.

Weg mit dem Leistungstief - wie kann man mit ausgewogener Ernährung gegensteuern?
Was können Gründe für einen Leistungsabfall sein? Es werden Möglichkeiten besprochen, wie man mit einer ausgewogenen Ernährung gegensteuern kann.

Gemeinsam werden in den Workshops alltagstaugliche Lösungen erarbeitet, die alltagstauglich und für den einzelnen durchführbar und sind.
Dauer: 1 Tag

Ohne Bauch geht´s auch!
(Gewichtsmanagement für Ex-Raucher)
Wenn man zu rauchen aufhört, nimmt man leider leicht zu. Warum das so ist und welche Möglichkeiten es gibt, mit der richtigen Ernährung eine Gewichtszunahme zu verhindern, soll in diesem Workshop vermittelt werden.

Buntes Essen
Essen ist Genuss! Wir essen aber auch mit den Augen. Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Farben und Lebensmitteln. Welche Rolle spielen die einzelnen Farben dabei?

Cooking Awareness
Wie rasch ist ein Team in der Lage sich zu organisieren und eine spezielle Kochaufgabe zu lösen? Ein Teambildingprogramm mit besonderem Genuss!

Sinnvolles Gewichtsmanagement
Was versteht man unter einem sinnvollen Gewichtsmanagement? Wie soll man sich ernähren, damit man sein Wohlfühlgewicht erreicht? Welche praktikablen Lösungen gibt es? Antworten auf diese und viele anderen Fragen werden in diesem Workshop erarbeitet.

Natürlich kann auf Wunsch auch jedes andere Ernährungsthema behandelt werden.

Sinn und Unsinn von Diäten
Es gibt eine Unzahl von Diäten, die eine Gewichtsreduktion versprechen. Nicht immer sind diese Diäten sinnvoll und oft halten sie auch nicht, was sie versprechen. Es stellen sich daher viele Fragen zu diesem Thema, die in diesem Vortrag beantwortet werden.

Hilfe! Ich nehme zu.
Die Gründe für eine Gewichtszunahme können unterschiedlich sein. Lösungsansätze werden für die einzelnen Ursachen besprochen.

Gesundes Essen ist so einfach!
Durch eine Vielzahl von Informationen ist es immer schwieriger geworden, die richtige Lebensmittelauswahl zu treffen. Einfache und praktikable Tipps helfen dabei, die richtige Wahl zu treffen.